Bienvenido a Mi Primera Media Maratón, la web creada por y para corredores principiantes. Aquí encontrarás todo lo que necesitas para prepararte paso a paso, desde tu primer rodaje hasta cruzar la meta de los 21K.
✅ Guías paso a paso
✅ Planes de entrenamiento
✅ Consejos sobre nutrición, material y prevención de lesiones
✅ Calculadoras, test de rendimiento y más
👉 Empieza aquí tu camino al 21K
🔍 Explora nuestras secciones clave
- 🏃♂️ Entrenamiento: Planes y rutinas para progresar de forma segura
- 🍎 Nutrición para corredores: Qué comer, cuándo y por qué
- 👟 Material para correr: Zapatillas, ropa técnica y gadgets
- 💡 Consejos para runners: Motivación, errores comunes y experiencias
- 🧰 Recursos útiles: Calculadoras, test, guías y más
🟢 ¿Eres totalmente principiante?
Si no has corrido nunca o estás empezando, este artículo es para ti 👇
👉 Cómo empezar a correr desde cero hasta una media maratón
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✔️ Lo que debes tener antes de empezar
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🧠 Consejo del Runedor
“El día que cruces la meta de tu primera media maratón, recordarás esta web.
Y pensarás: gracias por ayudarme a empezar.”— El Runedor 🧙♂️