¿Qué encontrarás en esta sección?
Correr no solo va de entrenar bien: también hay una parte mental, organizativa y de sentido común que marca la diferencia. Aquí reunimos los consejos que más te van a ayudar a evitar errores de principiante y a mantener la motivación hasta cruzar tu primera meta de 21K.
Esta sección es ideal tanto si estás empezando como si ya corres distancias más cortas y quieres subir de nivel sin cometer fallos comunes.
📋 Artículos clave que te recomendamos leer:
🧠 Mentalidad y motivación
👉 Cómo mantener la motivación durante semanas de entrenamiento
👉 Trucos para no saltarte entrenamientos en días difíciles
👉 Qué hacer si te estancas o no mejoras tus tiempos
⚠️ Errores comunes y cómo evitarlos
👉 7 errores típicos de los que preparan su primera media maratón
👉 ¿Es bueno correr todos los días? Mitos y realidades
👉 ¿Qué es el tapering y por qué muchos lo hacen mal?
⏰ Organización y hábitos
👉 Cómo planificar tu semana de entrenamiento y vida personal
👉 Dormir, comer, entrenar: el triángulo clave del corredor
👉 Apps útiles para corredores principiantes: desde el calendario hasta el diario de sensaciones
🧠 Consejo de “El Runedor”:
“El entrenamiento te hace fuerte, pero son los hábitos los que te mantienen en el camino. Corre con lógica, no con ego.”
📌 Recursos útiles:
👉 Plantilla descargable de planificación semanal
👉 Mini curso gratuito: “Los 5 errores que frenan tu progreso al correr”
👉 Hoja de seguimiento motivacional para tu primera media
🧭 ¿Qué hacer ahora?
✅ Lee los errores comunes y evita empezar con mal pie
✅ Refuerza tu motivación con buenos hábitos
✅ Guarda esta página y vuelve cuando necesites un empujón
✅ ¡La media maratón se corre con la cabeza tanto como con las piernas!